GWインドヨガ瞑想ツアー

ブッタが悟りをひらいた地で開眼する!心身を浄化し、自分を再構築する瞑想ヨガリトリート

INY150(インターナショナルヨガティーチャー)ヨガ瞑想コース



・自分と向き合う事、瞑想を深めるためのヨガコースになります。

・仏教の聖地 北インド ブッタガヤ開催

・食事は、近くの畑で朝に採れた新鮮な野菜をふんだんに使ったベジタリアン料理が基本。心身のデトックスに最適な内容です。

・毎朝6時に日本寺で瞑想をして1日をスタートします。瞑想とヨガで心身を最高の状態に。

・アシュラムでインド人先生のヨガ体験もあります。

・インドの文化を肌で感じ、日本から離れる事で自分と向き合う時間、価値観を変化させるチャンス。

・朝5時チベット寺から聞こえてくるお経で目を覚まします。

・コース修了後、INY150 全日本ヨーガセラピスト協会認定資格 取得希望者は登録試験を受ける事ができます。(試験料別途)

自分と向き合う時間


毎日、自由時間があります。
いつも外に向いている意識、慌ただしい生活。

日本から離れることで、ふと立ち止まって、自分の内側を感じる時間を作りたいと考えています。
自分との対話は自分の心を洗練すること。

”本当に大切な気づきを得る”

ために、自分と向き合う時間を一番大切にしたプログラムです。

観光


・孤児院訪問で慈愛のヨガを学ぶ
・世界遺産 マハーボディ寺院・ブッタが悟りをひらいた菩提樹見学
・ブッタが6年間断食をした前正覚山
・スジャータ村
・現地アシュラムでヨガ体験
・バジャン(Bhajan)見学 (楽器を使った祈りです)
・現地衣装 サリーやパンジャビドレスを着てディナー
・お買い物(インド雑貨・サリー・アーユルヴェーダ化粧品など)

ヨガ 座学・実技


・山谷夏未 個別ヨガセッション
・瞑想
イライラ・怒りは成長のチャンス!感情コントロール
マインドフルネス
心の掃除 ディープリラックス
・自分ってどんな人間?内観と価値観トーク
・ヨガの呼吸
・マントラ座学と詠唱
・姿勢を整える方法と実践
・太陽礼拝
・クリヤー(浄化法)
・健康基礎知識

インドブッタガヤについて


北インド、ビハール州 ブッタガヤは、お釈迦様(ブッタ)が悟りをひらいたとされる場所で、仏教の聖地として、世界的に有名な地になります。

ブッダガヤには世界遺産でもあり、すべての全仏教徒の重要な場所であるマハーボディ寺院があります。
世界各国から、仏教徒の方、観光の方がたくさん来る場所です。

世界各国の様々な祈りが、この地の空気感に影響を与えている事が肌で感じられる事でしょう。

宿泊


基本的に2人部屋になります(シャワー、トイレは部屋に完備)。
1人部屋をご希望の方は追加料金(1日1500円)になります、ご相談ください。
(お申込者数の状況によって、1人部屋を承れない可能性もございます。)

先着2名様のみ、特別 無料で1人部屋承ります!

宿泊場所のゲストハウスは、インドブッタガヤで生まれ育ったアジャイさん(流暢な日本語をお話されます)日本人の奥様が経営されています。
親戚の家に招いていただいたような温かさを感じられ安心できる素晴しい環境です。

ブッタガヤの事なら何でも知っていると言って過言ではないほど、頼りになります。
緊急の病気やケガなども、すぐに処置ができる環境です。

また衛生的に水が心配なインドですが、こちらのゲストハウスは、生活用水も浄水されているので、歯磨きなどに洗面台の水を使用できます。
(念のため飲み水はペットボトルの水にしてください)
トイレにもペーパーは完備されており、お手伝いスタッフさんが2名常駐しており、とても清潔です。

また、ビハール州ブッタガヤの地区は、時折、村全体が停電する事がありますが、こちらのゲストハウスは、停電時にも自家モーターが作動して電気がつくようになっており、安心です。

気候や服装


・ゴールデンウィークは真夏の気候になります。
・昼間はTシャツで十分ですが、朝晩は冷える場合がある為、羽織り物、カーディガンなどがあると便利です。
・ゲストハウスでは洗濯もでき、屋上に干せます。
・初日や自由時間に市場で買い物ができます。現地衣装パンジャビドレスやヨガパンツも購入できます。

インドvisaについて


パスポート(6ヶ月以上の残り期間があるもの)でないと取得できませんので注意。
取得方法は
・現地空港で取得 アライバルビザ
・オンラインで行うe-ツーリストビザ>>こちらから申請画面へ
・管轄のビザセンターに出向き、提出・受け取りも自分で行う
があります。
申請料は1890円〜です。
下記のサイトを参考にするとわかりやすく掲載してあります。
>>インド号
わからない方は、申込時にご相談ください。

衛生問題と食事


・水は必ずペットボトルの水を使用するようにします
・飲食店などで出される水や氷を口にして、お腹を下す方が多いので、必ずボトルの水を買って飲む事をおすすめします。
・トイレットペーパーやウエットティッシュ、マスクがあると便利です。
・食事は、遅めのブランチと夕食の2回。それ以外はお茶、フルーツなどがでます。朝は搾りたてのフレッシュジュースにパンや果物、地元で採れた野生ハチミツ(もちろん非加熱!ローフードです)など。夜はブッフェ式のカレーなどになります。最終日はホテルのレストランでディナーがあります。
・どうしてもお腹がすいてしまう方は、近くに売店などがありますので、自由に買う事ができます。(ビハール州は2016年4月よりお酒が禁止の区域になっています。)

◆ヨガ講師紹介/メッセージ


夏未

山谷夏未 ヤマヤ ナツミ

一般社団法人 全日本ヨーガセラピスト協会 理事長
ブログ▶ヨガとベジタリアンの健康レシピ

 

このページにたどり着いてくださったご縁に感謝いたします。
あなたは今、自分の人生を謳歌できていますか?
自分の人生に責任をもって、自分らしく人生を謳歌している ”YES!!” と言えますか?
インドといえば日本に比べ不便。思いどおりには大抵なりません笑。
鉄道も飛行機も、何時間も遅れるのは当たり前。トイレのペーパーは無いところも多いし、水も流れにくい。でこぼこ道で空気は土ホコリっぽく、そこらじゅうに野良牛や、ヤギ、野良犬、時には人も道ばたで寝てる。カラフルなサリー姿の女性や裸足で歩く人々。平気で逆走しまくる車に、鳴りっぱなしのクラクション。物乞いや物売りはしつこいし、全然めげることを知らない。日本人の”普通”という感覚からしたら、びっくり仰天!なのだけれど私はいつも、ここへくると、心の自由と平安を感じることができます。思いどおりにならないからこそ、その一瞬一瞬を楽しむ。それがインドにいると自然とできてしまうから不思議です。また、本当の豊かさってなんだろう と感じる事も多くあります。ボランティアの子供学校へ行くと、ノートとえんぴつのプレゼントに目をキラキラさせる子供たち。満面の笑顔をプレゼントしてくれます。日本の子供だったら・・・?”幸せ”の物差しっていったいなんなんでしょうか?インドに行くと、日本で勝手に作ってしまった、しがらみや”こうでなくてはならない”という 無意識の観念に気づき、”自分で自分の自由や幸福感を奪っているのだな”とつくづく感じます。日本という場所から一歩外へ出て、ふと立ち止まって、全く違う角度から物事を眺めてみる。それによって自分への気づき、世界への気づきが湧いてくるかもしれません。この合宿は、何かを教えてもらえる講座ではありません。あなたが自分で体験して、自分で気づきを得て、変化していく旅です。
PS.今回、もう二度と、このチャンスは無いかも!という嬉しいイベントも決定しました。
5/7(日)ゲストハウスのオーナーさんの親戚の結婚式に、希望の方は参加ができます(笑)

これは、なかなかできる体験では無いはず。インドの結婚式は夜なんです。
しかも、『結婚式がありますが、良かったら参列しませんか?』とのお誘い。

日本だったらありえませんよね!変なカベが無いところもインドの魅力です。まさにファミリー。私もとっても楽しみです。

★初めてインドへ行く方へ、安心していただけるよう、インド情報ブログを随時更新中!

インド情報ブログはこちらからチェック

日程 1日のスケジュール(予定)
5/3(水) 9:30 ガヤ空港 集合
10:00 ゲストハウス着
10:30 ブランチ
11:30 オリエンテーション
14:00 観光 買物など参加自由
・ブッタガヤ散策
18:30 夕食
19:30 自由時間
5/4(木) 5:30 起床
6:00 瞑想
7:30 マハーボディ寺院(世界遺産)
10:00 ブランチ
11:30 ヨガ座学
14:00 ティータイム
14:30 ヨガ実技
17:00 ヨガレッスン
18:30 夕食
19:30 自由時間
5/5(金) 5:30 起床
6:00 瞑想
7:30 アシュラム インドヨガ体験
10:00 ブランチ
11:30 ヨガ座学
14:00 ティータイム
14:30 ヨガ実技
17:00 ヨガレッスン
18:30 夕食
19:30 自由時間
5/6(土) 5:30 起床
6:00 瞑想
7:30 前正覚山(ブッタが6年断食した山)
10:00 ブランチ
11:30 ヨガ座学
14:00 ティータイム
14:30 ヨガ実技
17:00 ヨガレッスン
18:30 夕食
19:30 自由時間
5/7(日) ★1日フリー日(自由にお過ごしください・ブランチと夕食はキャンセル可能・金額は変わりません)
下記のメニューも楽しむ事ができます(お申込時にお問い合わせください)
★パークヨガ
★アーユルヴェーダマッサージ(有料)
★インド占星術(有料)
★ガイド・送迎付き観光(有料)
★現地の結婚式参列(ゲストハウスの親戚の方の結婚式が開催予定20:00〜23:00)
10:00 ブランチ
18:30 夕食
5/8(月) 5:30 起床
6:00 瞑想
7:00 スジャータ村と学校
10:00 ブランチ
11:00 ヨガ座学
14:00 ティータイム
14:30 ヨガ実技
17:00 ヨガレッスン
18:30 夕食
19:30 自由時間
20:00 バジャン(男性)見学
5/9(火) 5:30 起床
6:00 瞑想
7:00自由時間
10:00 ブランチ
11:00 ヨガ座学
14:00 ティータイム
14:30 ヨガ実技
17:00 バジャン(女性)見学
18:30 ホテルディナー
(INY150ヨガ瞑想コース修了式)
5/10(水) 5:30 起床
6:00 瞑想
7:00 自由時間
10:00 ブランチ
12:30 ゲストハウス出発
13:00 解散

□INDIA GALLERY□


航空券は各自で確保をお願いいたします。(サポート可能です。心配な方はご相談ください。)


旅プラン例:
【日本からデリー国際線】5/2(火)17:35NRT  成田空港発 → 23:50DEL  インディラ ガンジー国際空港(デリー)

【デリーからガヤ国内線】5/3(水)DEL7:00 → GAYA8:30

【ガヤからデリー国内線】5/10(水)GAYA14:35 → DEL16:25

【デリーから日本国際線】5/11(木)01:15 DEL インディラ ガンジー国際空港(デリー)→ 5/11(木)12:40 NRT  成田空港

★デリーの空港は24時間あいていますので、夜中到着便でも、安心して乗り継ぎまでの時間をカフェやラウンジでゆっくりできます。
お土産品、雑貨、化粧品などのショップも空港内は開いています。

インド デリー 空港についての構内図などのブログはこちらからチェックできます

東京からデリー(こちらのサイトから国際線 格安航空券が調べられます
デリーからガヤ(こちらのサイトからインド国内線 格安航空券が調べられます

5/3 11時のオリエンテーションからINY150 瞑想ヨガ リトリート開始となります。
最終日は13:00頃 ガヤ空港で解散予定です。

『ヨガの本場インドで瞑想とヨガを満喫。 浄化の旅ゴールデンウィーク インド ヨガリトリート【ブッタガヤ】』|7泊8日

日程 2017年 5/3-5/10 7泊8日

7泊8日が基本ですが途中から参加も可能です。ご希望の方はご相談ください。(1日−10,000円引き)

料金 宿泊・INY150 講座料 190,000円(税込)クレジットカード決済可能

◎料金に含まれるもの
ブッタガヤ7泊8日分宿泊費、空港間送迎費、ヨガ講座、瞑想ワークショップ、毎日のブランチ・ティータイム時のおやつ・ディナー代、リトリートで行く観光時の移動費

◎料金に含まれないもの
日本からガヤまでの往復 航空券、自由時間の食事と観光代、ビザ取得代 など

開催場所 インド(ブッダガヤ)
講座受講条件 ①ヨガの経験10時間以上ある方(リトリート開始時点に時間数到達していれば参加可能)
定員 締め切り
お問合せ 03-6452-3430(健康大国グループ 総合窓口)
お問合せの場合、インドヨガ養成講座についてとお申し出ください
メールはこちらから